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睡前用热水泡脚有什么好处

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2015-01-27 10:41:02

状态:已解决回答数:3|浏览数:211

冬天来了,每晚都要泡脚。请问睡觉前用热水泡脚有什么好处?长期用热水泡脚能起到什么功效?

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  • 132****1098 回答数: 1 | 被采纳数: 1 2015-04-14 15:07:56

    一、改善睡眠状况   人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显着改善睡眠状况。 

     二,缓解疲劳   云南省中医学院专家说,一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。 三、消除失眠症   用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。 

     四、改善心脏功能   热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。


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  • 匿名 回答数: 1 | 被采纳数: 0 2015-04-14 15:07:56

    睡前用热水泡脚的好处:

    1、俗话说:“百病从寒起,寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚,能驱寒活络,对身体健康大有裨益

    2、因此泡脚对于养生保健特别是预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义

    3、泡脚可以舒缓心情
    4、特别是对于经常四肢冰冷的人来说泡脚还能够提高睡眠质量。

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  • 186****7336 回答数: 2 | 被采纳数: 0 2015-04-14 15:07:56

    热水泡脚的好处?对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷,所谓脚暖心不寒

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