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端午节粽子吃了会发胖吗?粽子含卡路里高吗?

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2015-06-02 09:47:56

状态:已解决回答数:4|浏览数:853

端午节快到了,各种美味的粽子又开始挡不住了,有人说这粽子吃了会长胖,我正在减肥中,请问我还能吃粽子吗?这粽子是不是真的含卡路里很多?


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粽子怎么做
端午节
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  • 张勇 回答数: 9 | 被采纳数: 2 2015-06-02 09:56:03

    减肥专家说,粽子的营养主要是以热量为主,其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说,粽子的热量大多偏高,吃粽子会胖吗?专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良、食用过多导致长胖。此外,睡前两小时最好别吃粽子。

    粽子

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  • 136****4406 回答数: 10 | 被采纳数: 0 2015-06-02 10:08:27

    端午节粽子吃了会发胖吗?会咯,你吃任何一样东西,吃多了都会胖,何况粽子含卡路里高。不同地方的粽子的卡路里也是有一定的区别。
    裹蒸粽的热量可以高达1000卡以上。   
    广东口味的裹蒸粽高达1000大卡
    浙江口味的湖州粽大约有600~800大卡 
    台湾肉粽 约400~500大卡


    1
  • 180****0938 回答数: 1 | 被采纳数: 0 2015-06-02 10:04:22

    会的啊,端午节还是不要吃太多的粽子,特别是那些要控制饮食要减肥的人。我妈妈很喜欢端午节前后都拿粽子来做早餐,我相信其他的人也一样,特别是那些公司有发粽子的人,个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐,顿顿吃粽子。事实上,这种做法不仅会影响正常的消化,还会伤害胃部。食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时,粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外,临睡前绝对不能把粽子当夜宵,容易消化不良,从而影响睡眠。

    粽子

    1
  • 415****@qq.com 回答数: 2 | 被采纳数: 0 2015-06-02 09:58:36

    端午节粽子吃了会发胖吗?没觉得啊,我从小到大都是这么吃的,也没见长肉,而且粽子含卡路里高,又能长肉的话,我就更应该吃多点了,我太瘦了,吃什么都不见胖。

    1

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