最迷离的雨天。

端午节粽子吃了会发胖吗？粽子含卡路里高吗？

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2015-06-02 09:47:56

状态：已解决回答数：4|浏览数：1111

端午节快到了，各种美味的粽子又开始挡不住了，有人说这粽子吃了会长胖，我正在减肥中，请问我还能吃粽子吗？这粽子是不是真的含卡路里很多？

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张勇回答数： 9 | 被采纳数： 2 2015-06-02 09:56:03

减肥专家说，粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维；若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，吃粽子会胖吗？专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良、食用过多导致长胖。此外，睡前两小时最好别吃粽子。

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136****4406 回答数： 10 | 被采纳数： 0 2015-06-02 10:08:27

端午节粽子吃了会发胖吗？会咯，你吃任何一样东西，吃多了都会胖，何况粽子含卡路里高。不同地方的粽子的卡路里也是有一定的区别。
裹蒸粽的热量可以高达1000卡以上。
广东口味的裹蒸粽高达1000大卡
浙江口味的湖州粽大约有600~800大卡
台湾肉粽约400~500大卡

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180****0938 回答数： 2 | 被采纳数： 0 2015-06-02 10:04:22

会的啊，端午节还是不要吃太多的粽子，特别是那些要控制饮食要减肥的人。我妈妈很喜欢端午节前后都拿粽子来做早餐，我相信其他的人也一样，特别是那些公司有发粽子的人，个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐，顿顿吃粽子。事实上，这种做法不仅会影响正常的消化，还会伤害胃部。食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时，粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠。

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415****@qq.com 回答数： 2 | 被采纳数： 0 2015-06-02 09:58:36

端午节粽子吃了会发胖吗？没觉得啊，我从小到大都是这么吃的，也没见长肉，而且粽子含卡路里高，又能长肉的话，我就更应该吃多点了，我太瘦了，吃什么都不见胖。

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