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什么是竞走,竞走有什么作用呢?

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2015-09-09 10:14:06

状态:未解决回答数:3|浏览数:348

之前看过奥运会方面的,特别看到一个我不知道的,就是竞走,我怎么觉得运动员们跟扭着走似的,我看着还挺别扭的,她们那样走不累吗?这也是运动?什么是竞走呢?看现在很多人去运动都这么走了,这么走有什么作用呢?

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已有 3 个回答
  • haru 回答数: 804 | 被采纳数: 14 2015-11-12 20:16:18

    竞走眼下越来越受人欢迎,竞走是一项很温和的健身运动,不需要快跑那样的高强度,也不像长跑那样强调心肺功能,所以非常适合那些不想动又想减肥的朋友。1、能长期坚持,它是中、低强度的有氧运动,冲击力、爆发力不是很强。2、能瘦小腿、大腿、收紧臀部,平上腹、小腹,收紧腰部,塑造全身线条。3、能加快胃肠道的蠕动,预防便秘,加快盆腔的血液循环预防某些妇科病的发生等好处。

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  • 匿名 回答数: 319 | 被采纳数: 114 2015-09-09 10:14:38


    竞走是项运动,相信很多人看到竞走都会感到很奇怪,感觉身体扭动得太滑稽,什么是竞走的问题也就自然而然地多了,竞走是从日常行走发展出来的运动,只不过双脚是不能同时离地的,步幅比较大,频率也高。其实竞走有很多好处,是可以减肥的,能够加紧臀部、还能瘦小腿,促进肠道蠕动,塑造身体的线性,是一项非常值得学习的运动。


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  • 匿名 回答数: 323 | 被采纳数: 69 2015-09-05 18:25:28

    第一次看竞走比赛,也非常好奇什么是竞走,但其实竞走就是一项好运动,是从日常的行走基础发展的,后蹬腿脚尖的要求比较高,和跑步是区别开的。竞走的要求主要是步伐的协调,移动速度要快,节奏感还要强,双脚是不能同时离地的,这样轻松省力,每小时可以走5公里左右了,这还是普通的走步速度而已,是非常快的,主要是能够锻炼身体。

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