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请问谁能告诉我溜冰都有什么技巧?

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2015-09-09 15:26:51

状态:已解决回答数:3|浏览数:189

最近天气太热,一来想着溜冰场比较凉快,二来是让自己和小孩学一下溜冰,带上了小孩一起去溜冰场玩玩了。穿上溜冰鞋后完全不适应,一动就摔倒,进去半个小时不到,就摔了20次以上,当着孩子的面又不好意思放弃吧。就想问问,成年人溜冰有什么技巧啊?

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  • 匿名 回答数: 319 | 被采纳数: 114 2015-09-06 16:27:51

    你想知道溜冰有什么技巧,还是以实践为好,最重要的是你要学会控制重心,不要让自己往左右两边倒,还是建议让会溜冰的人带着你慢慢滑,只有自己一个的话要扶着旁边的栏杆,还有的就是尽量去一些人比较少的地方滑,不然很容易发生摔倒、撞击等危险。溜冰的步法也是很重要的,基本上你只要学会走,你就已经就学会溜冰了,通常是外八字慢慢走,走的时候注意重心,然后就差不多了。

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  • haru 回答数: 804 | 被采纳数: 14 2015-11-04 15:06:17

    溜冰着实是个技术活,需要利用技巧再加之勤奋苦练才能在冰面上自由驰骋。对于溜冰初学者,首先,学会在冰面上站立。T型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾。平行站立法:两脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。其次,注意蹲姿练习,上体前倾,肩背稍高于臀部,两手互握或自然摆动,腿部弯曲,上体与地面成15-20度角,膝关节成90-110度角,踝关节成50-70度角。然后,加强移动重心的练习,“八”字形走练习两脚成外八字站立,重心移至左脚上,右脚向前迈一步,重心随之移至右脚上,然后抬左脚向前迈一步,重心随之移至左腿上,然后抬右脚迈一步,重心移至右腿,如此反复。

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  • 匿名 回答数: 224 | 被采纳数: 93 2015-09-06 16:28:07

    你不会溜还摔倒,那也就是你没掌握溜冰有什么技巧而已。溜冰的技巧就是一个字“稳”,先以外八字姿势站好,两脚掌大约45º;扶着栏杆,慢慢掌握平衡感;滑的时候就像骑自行车一样身体前倾,掌握重心;以前轮的形式慢慢溜出去,哪只脚往前,重心就在另外一只脚上,摆动双手来维持平衡你的平衡,这样可以交换重心,这样的话就没那么容易摔倒;这样说希望你能懂。

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