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每天都在喝牛奶,什么时候喝纯牛奶好?

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2015-09-10 11:33:52

状态:已解决回答数:3|浏览数:390

:随着教育理念的改革,越来越多的家长开始重视素质教育,注重孩子德智美的全面发展,国家和学校也非常关注孩子的身心健康。我家里也有一个小孩,听说喝纯牛奶的时间有一定的讲究,对此我一直都非常困扰,问问什么时候喝纯牛奶好?

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  • 匿名 回答数: 319 | 被采纳数: 114 2015-09-06 22:23:57

    我们都知道牛奶里面富含的营养物质非常的多,差不多有一百多种,其中的蛋白质是最高的。一般现在的人都是非常喜欢喝牛奶的,其实我也是很喜欢喝牛奶呢。什么时候喝纯牛奶好?喝牛奶的时间最好在早晨的八点到九点之间,但是喝牛奶的时候一定要注意不能够空腹喝。也是可以在晚上临睡觉的时候喝,能够加深睡眠质量,保证有充足的睡眠时间。

     

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  • haru 回答数: 804 | 被采纳数: 15 2015-11-03 15:25:21

    牛奶其实就是一种非常天然的饮料,被称为是“白色血液”,作用很大,很多人问喝纯牛奶的最佳时间,现在来详细说下。1、忌空腹,专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好,这是非常不科学以及错误的饮食习惯。2、晚上喝牛奶,最好的喝牛奶时间应该是在晚上,这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的L色氨酸,它更是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

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  • 匿名 回答数: 196 | 被采纳数: 50 2015-09-06 22:23:46

    牛奶是从奶牛身上挤出来的奶,里面是富含很多的矿物质元素,对我们人体是非常有益处的,所以很多人都很喜欢喝牛奶。但是对于什么时候喝纯牛奶好并不是被很多的人知道,下面让我来讲解一下吧。牛奶适合在早晨喝与晚上喝。但是喝牛奶的时候要注意不要空腹喝,不然会导致一些不良的反应,如肚子疼。晚上喝牛奶还能够促进睡眠呢。

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