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护颈枕

随着养生之道的深入人心、品味生活的风行,人们越来越注重自己身体每一细小部位的健康,颈椎更加毫无例外。而对于长期坐在电脑边,颈部难受酸疼的人来说,无论是去实体店铺还是淘宝购买,护颈枕已成为康复颈椎健康一大新趋势。

  • 护颈枕有用吗

    长期坐在电脑边,颈部难受酸疼,这是现代人都有的小毛病。怎么才能呵护我们的颈椎呢?近来,我们发现身边的很多同事都在购买护颈枕,可是也有很多人疑惑护颈枕有用吗?


    1、人们通常认为颈椎病是中来年人的常见疾病,所以很多年轻人并不重视,其实不然,颈椎病不是突发性的疾病,是经过长年累月的颈椎劳损造成的。如果我们年轻的时候不重视颈椎的保养,当步入中老年以后,患颈椎病的几率也是极高的。


    2、据资料统计,很大一部分的颈椎病患者都是由于对枕头的使用不当引起的。由此可见,选择一个好的枕头是很重要的。我们都知道颈椎有生理弯曲,在躺着的时候,头和颈有不同的着力点,如果枕头过高或过低,都会是生理弯曲出现异常,久而久之,就容易引起颈椎病。


    3、而护颈枕的出现就使得颈、肩、头部有合理的着力点,保护了颈椎正常的生理弯曲,这就是护颈枕的功效。护颈枕适用于各类人群,无论你是为事业忙碌的年轻人、退休在家的老年人还是正在长身体的青少年,护颈枕都可以帮助你改善不良的睡姿,预防颈椎病的发生。


    颈椎,作为人体的重要部位,是一定要注意保养的,一旦得了颈椎病治疗起来也是很麻烦的,所以大家要从平时保养做起,让自己有个健康的身体!


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  • 护颈枕的作用

    由于颈椎具有一定的生理曲度,所以人在睡眠时,颈部要有所支撑,而这一点恰恰被很多人忽视,以致给颈椎造成难以挽回的损失,所以一个好的护颈枕就很重要了。那么,护颈枕的作用到底是什么呢?


    1、枕头对保持颈椎的生理曲度十分重要:过高过低的枕头,会使颈椎曲度过伸过屈,即使在睡眠状态中,颈椎周围的肌肉也是处于紧张疲劳状态。据医学资料统计,颈椎病患者中有77.2%为用枕不当。因此,正确地选择枕头,去除影响颈椎生理曲度的重要因素,防止颈椎早期生理曲度的改变,是预防颈椎病发生的重要环节,建议使用透骨草护颈枕,他是一款对于保护颈椎有很好的效果的护颈枕。


    2、类有近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠中颈椎处于什么状态直接关系颈椎的健康,而颈椎处于什么状态又是由枕头决定的,因此,枕头与颈椎健康密不可分。


    3、护颈枕是以其特有的形状、高度和硬度完成对颈椎的保护作用的,因此,不符合人体生理曲度和不符合人体生物力学的枕头,是诱发颈椎病的重要原因之一,特别是在造成颈椎生理曲度消失和肩胛提肌牵拉性损伤方面,起到直接作用。


    4、由于颈椎具有一定的生理曲度,所以人在睡眠时,颈部要有所支撑,而这一点恰恰被很多人忽视,以致给颈椎造成难以挽回的损失。所以一个好的护颈枕就很重要了。


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  • 护颈枕使用的注意事项

    差之毫厘,谬之千里。护颈枕与普通枕头不同,使用时主要依靠头部自身受到的重力作用,对变直的颈椎进行矫正。护颈枕又有方圆套枕、U性护颈枕、长形护颈枕等不同形状,如果不知道护颈枕怎么用,不仅不能矫正颈椎,反而会加剧病痛。


    1、适宜高度


    通常情况下,枕头的适宜高度,以10厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。


    2、合适的软硬度


    枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面可以减少枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。


    3、枕头软硬不适害处多


    过硬的枕头,会使枕头与头部的接触面积缩小,压强增大,头皮不舒服;但如果枕头太软,则难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其中,会影响血液循环,使头部麻木。


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